• Dipl. Mentaltrainerin Bianca Mitterlehner
3 episodes
Der Alltag verlangt uns oft viel ab. Darum lade ich dich ein, dir hier in meinem Podcast, Zeit für DICH zu nehmen. Einfach mal abschalten, weg vom Stress - rein in die Ruhe! TU DIR WAS GUTES ♡ Regelmäßige Entspannung ist wichtig, denn nur so können wir unsere Energiereserven auftanken und den Kopf frei bekommen.

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Affirmationen zum Abnehmen
2021 May 216m 59s
Affirmationen + Visualisierung zum Abnehmen.《Denk dich schlank》 Geht nicht? - Geht doch! Gedanken sind mächtig, dies dürfen wir niemals unterschätzen. Mithilfe von Affirmationen können wir unseren Körper zur gewünschten Idealfigur unterstützen. Allerdings ist es notwendig sie für mind. 21 Tage in Folge zu hören, damit sie wirklich wirksam werden.
Progressive Muskelentspannung
2021 May 058m 19s
Im Sitzen oder Liegen anzuwenden. -weg vom Stress, entspannte Muskeln, relaxter Geist
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