Zaowocuj Zdrowiem Podcast
  • Agnieszka Maria Bernatowicz
4 episodes
Zdrowe podejście do odżywiania. Zmień to co możesz, na tyle, ile możesz Zapraszam!

Episodes

4. Kwasy tłuszczowe OMEGA-3 - dlaczego są ważna dla zdrowia?
2021 Feb 1120m 1s
Dzisiaj chciałam porozmawiać w jaki sposób kwasy tłuszczowe omega-3 wpływają na zdrowie. Na początku nagrania będzie mała powtórka z chemii. Czyli, czym są kwasy tłuszczowe n-3? Skąd taka nazwa? Jak powstają? Jeżeli chcesz odpuścić ten fragment to zacznij od ok. 6 minuty, gdzie jest omówiony już konkretny wpływ na zdrowie.
3. Czy warto jeść ryby?
2021 Feb 0117m 30s
W dzisiejszym odcinku dowiesz się:
1. Czy spożywanie 4-5 posiłków jest dla każdego?
2021 Jan 2216m 22s
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się
2. Święta, spotkania i zdrowe odżywianie.
2021 Jan 2213m 17s
Kiedy wypracujesz "idealny" schemat dbania o siebie, a tu nagle święta, urodziny, imieniny i wesela... Zabrać swój lunchbox? Nie jeść i skłamać, że źle się czuję? Może odpuścić sobie zdrowe odżywianie w 100%, bo to tylko jeden dzień?
More episodes may be available on the podcast’s website.