WhollyU Meditations 完全的你靜坐冥想
  • Chuen Yuen 泉源
5 episodes
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Episodes

晚間睡前練習 Evening Meditation
2020 Oct 1418m 12s
利用呼吸法及漸進式肌肉放鬆法達到整體的放鬆, 營造一夜好眠的最佳環境!
秘密花園冥想(有效緩解壓力和焦慮)
2020 Oct 0724m 8s
構想專屬於你的秘密花園, 配上柔和療愈的音樂, 在裡面完全地放鬆, 休息及享受。
身體健康冥想 Healthy Body Meditation
2020 Sep 3027m 24s
利用意像探訪局部不適及平衡整體健康。Guided Imagery to heal certain areas of the body and reach a total balanced state.
慈愛冥想練習 Loving Kindness Meditation
2020 Sep 2424m 32s
慈愛冥想是一種可以消除人與人之間僵化的 "你我關係"的練習。透過關注自己和他人的方式來培養愛與慈悲。
合一呼吸冥想
2020 Sep 1422m 32s
透過呼吸進入深層放鬆並體會萬物合一的感覺。