Moi mais en mieux
  • Géraldine THERY
22 episodes
"Moi mais en mieux" est le podcast de Gé Thé Coaching. Il vous accompagne dans vos difficultés de vie au quotidien, vous propose des outils pour bien vous traiter, devenir votre meillleur(e) ami(e), reprendre le contrôle, et décider ce que vous voulez changer dans votre vie! Tout ce que je partage vous permettra, je l'espère, de vous sentir mieux, pour devenir vous mais en mieux !

Episodes

21 - Pourquoi la vulnérabilité est une force ?
2020 Oct 0119m 5s
Dans cet épisode 21, nous allons parler de vulnérabilité, sa définition, des règles sociétales qui font ce c’est encore très mal perçu d’être vulnérable, de notre difficulté à être vulnérable dans nos relations, et tout spécialement dans nos relations amoureuses.
20 - Comment penser autrement ?
2020 Sep 2126m 5s
Dans cet épisode 20, nous allons parler de notre façon de penser, notre dialogue intérieur souvent négatif, comment l’identifier, comment le challenger, le questionner, pour apprendre à penser différemment et ainsi transformer notre perception du monde.
19 - Comment accepter ce qui est ?
2020 Aug 0220m 10s
Accepter ce qui est... Pourquoi nous avons tant de mal à accepter les choses que nous ne pouvons pas changer, comment faire pour les accepter et pourquoi ça ne sert à rien d’être tourné vers le passé ?
18 - Pourquoi poser des limites ?
2020 Jul 2620m 8s
Dans cet épisode, nous allons parler d’assertivité et à quoi ça sert, comment poser efficacement une limite,
17 - Les personnes négatives
2020 Jul 1918m 47s
Dans cet épisode, nous évoquons les personnes négatives, celles qui critiquent, qui râlent, mais également les personnes qui subissent les critiques, quelles sont les conséquences pour l'entourage et comment les aider.
16 - Pourquoi on veut changer l'autre ?
2020 Jul 1421m 43s
Dans cet épisode, nous allons parler du "guide d’instructions", ce que c’est, quelles en sont les conséquences et quel intérêt nous avons à laisser tomber cette mauvaise pratique.
15 - Qu'est ce que la maturité émotionnelle ?
2020 Jul 0521m 48s
Le manque de maturité émotionnelle se produit lorsque nous nous conduisons émotionnellement comme des enfants ou des ados, que nous essayons, sans même nous en rendre compte, d'attribuer la responsabilités de ce que nous ressentons à une situation ou une personne extérieure.
14 - Comment profiter d'être soi ?
2020 Jun 2819m 44s
Comment profiter de nous, comment apprécier être nous, comment nous essayons de plaire aux autres quand nous n’arrivons pas à profiter de nous, et comment nous utilisons des tampons émotionnels pour compenser la situation désagréable de ne pas être nous-mêmes.
13 - Que sont les erreurs de pensée (ou les biais cognitifs)?
2020 Jun 2121m 15s
Nous nous croyons libres de choisir et de décider mais en réalité, nous commettons toujours des "erreurs de pensée", nous sommes toujours sous l’influence des "biais cognitifs". Il s’agit de préjugés, de petits pièges que nous tend notre cerveau, et qui ont la fâcheuse tendance à nous induire en erreur et nous amener à prendre la mauvaise décision. Vous les connaissez sans les connaître, ils constituent pourtant l'un des leviers de la manipulation mentale
12 - Pourquoi la vie est 50% positive, 50% négative ?
2020 Jun 1420m 26s
Nous rencontrerons tous un jour ou l'autre des difficultés, nous vivrons tous des malheurs. Essayer de fuir ces situations, de ne pas ressentir ces émotions ne nous mènera nulle part.