• Oona Mathys
32 episodes
Ist meine Essstörung heilbar? Wie schaffe ich es, intuitiv zu essen? Woher kommt mein gestörtes Essverhalten? Wie kann ich die Beziehung zu mir und meinem Körper heilen? Im "oonamasté Podcast" teile ich meine persönlichen Erfahrungen um dir Mut zu machen, dass du deine Essstörung heilen kannst. Der erste Schritt für emotionale Heilung ist der Blick nach Innen. Oonamasté bietet dir die Chance dich selbst neu kennenzulernen. Du schaffst das. Bleib dran. Du bist stark genug, um die Essstörung gehen zu lassen.

Episodes

#31 Liebesbrief an dich - Powertalk für mehr Selbstvertrauen
2020 Sep 278m 40s
Manchmal gibt es Tage, an denen wir an uns zweifeln. Oder an denen es uns schwerfällt unser eigenes Strahlen zu erkennen. An denen wir verunsichert sind. Oder an denen wir uns komplett hoffnungslos fühlen. An denen wir Angst haben und nicht wissen, wie wir weitermachen sollen.
#29 INTERVIEW mit Lea: Du bist RegisseurIn deines Lebens - Heilung lohnt sich!
2020 Aug 301h 54s
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Lea Gericke. Sie ist
#28 Wie du es schaffst auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören und intuitive Entscheidungen zu treffen
2020 Aug 1631m 21s
Was will ich eigentlich? Was brauche ich, damit es mir gut geht?
#27 MEDITATION für mehr Selbstliebe und Akzeptanz deines Körpers
2020 Aug 0817m 24s
Heute gibt es die versprochene Specialfolge mit einer angeleiteten Meditation für mehr Selbstliebe und Akzeptanz.
#26 Wie du Meditation für die Heilung deiner Essstörung nutzen kannst
2020 Aug 0236m 53s
Wie schaffe ich es mich weniger mit anderen zu vergleichen? Was hilft mir um den Kontakt zu mir selber wieder herstellen? Womit kann ich eine gute Routine schaffen, die mir bei der Heilung der Essstörung hilft?
#25 Fitnesssucht und Sportzwang: Wie du eine positive Beziehung zu Bewegung bekommst
2020 Jul 191h 5s
Wie bekomme ich meine Fitnesssucht in den Griff? Was hilft mir um die Drang nach Bewegung endlich loszulassen?
#24 Meine 3 wichtigsten Learnings auf dem Heilungsweg der Essstörung
2020 Jul 0520m 33s
In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von meinen 3 größten Learnings auf dem Heilungsweg und erkläre, warum die Essstörung mein Schlüssel für persönliches Wachstum war.
#23 Gewicht zunehmen: Über Zweifel, den Set-Point und die Angst vorm Dickwerden
2020 Jun 2131m 9s
Wie kann ich diesen neuen Körper akzeptieren? Woher weiß ich, dass ich irgendwann aufhöre zuzunehmen? Wer versichert mir denn, dass ich überhaupt ein Set-Point Gewicht habe? Und wie gehe ich damit um, wenn ich plötzlich mehr wiege als vor der Essstörung?
#22 INTERVIEW mit Sophie: Wie kann sich das Richtige so falsch anfühlen?
2020 Jun 0753m 20s
Wie kann sich das Richtige so falsch anfühlen? Im Interview mit Sophie (sophies_soulfood) sprechen wir gemeinsam über ihren Heilungsweg aus der Essstörung. Über Zweifel, Ängste und den Willen weiterzumachen. Den Willen gesund zu werden und zu leben.